1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат «Женское счастье»

Салат «Женское счастье»

Много нервничаете, выпадают волосы и ломаются ногти, щечки бледные, под глазами морщинки. ))) Кто узнал себя — милости прошу, кушайте мой салатик, и будет вам счастье! )))

Ингредиенты для «Салат «Женское счастье»»:

  • Капуста пекинская — 0,5 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Лосось (малосольный, подкопченый) — 200 г
  • Сок свежевыжатый (гранатовый) — 4 ст. л.
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Перец черный (по вкусу)
  • Кунжут — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат «Женское счастье»»:

Нашинкуйте капусту. Пекинская капуста — ценный диетический продукт. В ней ничтожное количество калорий (всего 12 на 100 г), что способствует похудению, и огромное количество полезных веществ! Особенно богат этот овощ витамином РР. Его нехватка приводит к повышенной нервной возбудимости. Этот витамин встречается только в ржаном хлебе и редисе, поэтому особенно важно кушать пекинскую капусту тем, кто не употребляет хлеб.
Богата пекинская капуста также кальцием. А кальций, сами знаете, наше всё! Здоровые зубы и суставы, красивые волосы и ногти.

Морковь очистите и натрите крупно. Каротин, содержащийся в моркови, способствует нормальному синтезу женских половых гормонов, которые помогают нам дольше оставаться молодыми, красивыми и сексуальными.

Рыбу порежьте некрупными кусочками. Лосось содержит «хороший» жир. Жирные кислоты этой рыбы улучшают структуру кожи, добавляют яркого блеска глазам, коже, волосам и ногтям.

Для заправки салата смешайте гранатовый сок и масло (поперчите по вкусу).

Читать еще:  Салак (змеиный фрукт)

Я делаю заправку в маленькой баночке. Закрываю крышкой и хорошо встряхиваю. Получается однородная эмульсия.

Заправьте салат и сразу подавайте. Посыпьте кунжутом при подаче. Так вы добавите еще дозу быстроусваиваемого кальция!

Гранатовый сок — уникальный продукт для женского здоровья. В последнюю беременность меня накрыло сильнейшим токсикозом. Это давало надежду на девочку, ведь две предыдущие беременности сыновьями ознаменовались повышенным аппетитом. А в этот раз на еду я смотреть не могла, тошнило от одной мысли. Зато когда увидела на рынке гранаты, сразу и немедленно захотела гранатовый сок. С этого дня и до окончания токсикоза каждый день (недель 10) пила гранатовый сок. Готовила его сама при помощи соковыжималки для цитрусовых. Я немного похудела, но зато, когда пришла вставать на учет в ЖК, и сдала анализ крови — уровень гемоглобина был за 130! Во втором и третьем триместре тоже периодически пила гранатовый сок. Думаю, во многом из-за него у меня не было анемии беременных. Ниже 110 гемоглобин не опускался. И это несмотря на то, что я практически не ела мясо, только сало с чесноком иногда, но это уже совсем другая история. )))

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Салат с редькой

  • 68
  • 310
  • 4033

Салат из красной капусты, яблока и куриного филе

  • 13
  • 65
  • 8102

Салат из красной капусты с мандаринами и орехами

  • 52
  • 54
  • 7006

Салат из цветной капусты с консервами

  • 70
  • 299
  • 7464

Салат «Нур»

  • 355
  • 11984
  • 1591804

Диетический салат

  • 3
  • 13
  • 1667

Салат с рисовой лапшой (2 вариант)

  • 5
  • 54
  • 10509

Салат «Репа по-старорусски»

  • 33
  • 86
  • 2100
Читать еще:  Соус из чёрной смородины к говядине

Французский салат от Владимира Познера

  • 58
  • 69
  • 5985

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Для вас»

  • 190
  • 285
  • 38957

Шукрут «Swiss army»

  • 77
  • 137
  • 31524

Плавленый сыр в панировке

  • 30
  • 1018
  • 13125

Фотографии «Салат «Женское счастье»» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

29 сентября 2018 года Ирина Лисуня #

22 мая 2018 года Lioness-70 #

5 января 2018 года ms olya1226 #

7 октября 2017 года inna_2107 #

29 июля 2016 года karpovama18 #

7 июня 2016 года ksangel #

28 мая 2016 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)

12 марта 2016 года Denilena #

7 марта 2016 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)

8 декабря 2015 года Ксюня Окс #

5 ноября 2015 года Brucek #

3 ноября 2015 года АннушкаО #

31 октября 2015 года Keda1 #

19 августа 2015 года lkukusya #

5 августа 2015 года Олеся Петрова #

5 августа 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)

25 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)

23 июля 2015 года inulia68 #

17 июля 2015 года Bezeshka #

15 июля 2015 года tatiana2114 #

17 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

салат «Женское счастье»

Данный салат прост в приготовлении и прост по своему составу.
Особенность зимы и ранней весны (как раз периоды авитаминоза) в том, что на магазинных полках (особенно в сибирских глубинках, например)очень трудно найти какие либо овощи, кроме привычных нам морковки, картофеля, капусты, свеклы.. Ни сельдерей, ни шпинат у нас днем с огнем не ссыскать.. Поэтому восполняем витаминный запас мы тем, что имеем.
Для салата нам потребуется всего ничего:
1-2 свеклы
2 яблока
сметана (для тех, кто не на диете майонез )
изюм, курага, чернослив (можно все вместе, можно каждый вид сухофруктов по отдельности)
грецкие орехи

Читать еще:  Суп "Проще простого"

Отварите свеклу, остудите

Яблоки очистите от кожуры и сердцевины

сухофрукты замочите в горячей воде, вымойте

Натрите яблоки и свеклу на терке, сухофрукты измельчите (нарежьте)

На дно посуды уложите сначала яблоки

посыпьте сверху сухофруктами

промазываем сметаной и укладываем слой свеклы. Посыпаем ее сухофруктами, мажем сметаной.

и добавляем еще один слой яблок, сухофруктов, сметаны, свеклы

Украшаем наш слоеный салат орехами.

Просто, доступно и вкусно! (очень нравится детям, не смотря на то, что «женское» счастье

Рецепт: Салат «Женское счастье» — с куриной грудкой

Нам понадобится куриная грудка, ее мы отвариваем на медленном огне минут 30, не забываем ее посолить. Как только отварим, даем ей остыть.

Яйца также сразу ставим на огонь, варим вкрутую.

Как только куриная грудка остынет, мелко ее нарезаем.

Нам понадобится 50 гр грецких орехов.

Их мы мелко перемалываем блендером, до однородной массы.

Вот и сварились яйца. Белки отделяем от желтков. Белки режем небольшими квадратиками.

Желтки мелко крошим и откладываем в сторону, потом узнаете зачем)

Все ингредиенты собираем вместе в миске.

Далее шампиньоны моем и нарезаем небольшими кубиками.

Поджариваем их на оливковом масле.

К ним мелко руби репчатый лучок и продолжаем жарить.

Как только грибы и лучок поджарились, убираем их в сторону и даем остыть.

Далее сыр натираем на крупной терке. Сыр выбирать лучше твердых сортов.

Половину сыра отправляем в миску, туда же грибы с луком.

Выдавливаем два зубчика чеснока и заправляем легким майонезом.

Тщательно перемешаем салат.

Выкладываем в салатницу, выравниваем и верхний слой посыпаем сыром.

Сверху из укропа и яичных желтков делаем веточку мимозы.

С праздником, вкусный еды и красивой фигуры! )

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector