0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат «Новогодний бум»

Салат «Новогодний бум»

Именно под таким название я увидела этот салат в интернете и сразу решила приготовить его и поделиться с вами.

Ингредиенты для «Салат «Новогодний бум»»:

  • Печень куриная — 200 г
  • Шампиньоны — 200 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Огурец маринованный — 2 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Горошек зеленый (в банках) — 2 ст. л.
  • Майонез — 2 ст. л.
  • Зелень — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат «Новогодний бум»»:

Отвариваем куриную печень.

Лук нарезаем мелкими кубиками и слегка обжариваем на растительном масле.

Шампиньоны моем, нарезаем мелкими кубиками и обжариваем вместе с луком.

Отвариваем морковь. Остывшие печёнку и морковь нарезаем кубиками.

Кладём остывшие грибы к печёнке с морковью.

Добавляем нарезанные кубиками маринованные огурцы.

Кладём в салат зелёный горошек и майонез, перемешиваем.

Подаём салат охлаждённым. Украшаем зеленью. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:


Комментарии и отзывы

31 января мисс # (автор рецепта)

4 января мисс # (автор рецепта)

3 января мисс # (автор рецепта)

12 декабря 2019 года JuliaSolovjova #

13 декабря 2019 года мисс # (автор рецепта)

9 декабря 2019 года Matros7 #

10 декабря 2019 года мисс # (автор рецепта)

25 ноября 2019 года Demidova E #

25 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

25 ноября 2019 года Оксанелла #

25 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

25 ноября 2019 года artamonovat58 #

25 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

24 ноября 2019 года Silverina1 #

24 ноября 2019 года Орлова51 #

25 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

25 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

25 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

24 ноября 2019 года каратистка #

25 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

Читать еще:  Сытный завтрак из яиц

24 ноября 2019 года каратистка #

25 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

23 ноября 2019 года Мантра #

24 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

22 ноября 2019 года Kresha #

23 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

22 ноября 2019 года Юлёк-09 #

23 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

22 ноября 2019 года nadinhike #

23 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

22 ноября 2019 года Антонюк Ирина #

22 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

22 ноября 2019 года alenanat #

23 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

22 ноября 2019 года Dama-Lorik #

22 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

22 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года Алиева2012 #

22 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года Vishnja #

22 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Салат «Новогодний бум»

Именно под таким название я увидела этот салат в интернете и сразу решила приготовить его и поделиться с вами.

Ингредиенты для «Салат «Новогодний бум»»:

  • Печень куриная — 200 г
  • Шампиньоны — 200 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Огурец маринованный — 2 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Горошек зеленый (в банках) — 2 ст. л.
  • Майонез — 2 ст. л.
  • Зелень — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат «Новогодний бум»»:

Отвариваем куриную печень.

Лук нарезаем мелкими кубиками и слегка обжариваем на растительном масле.

Шампиньоны моем, нарезаем мелкими кубиками и обжариваем вместе с луком.

Отвариваем морковь. Остывшие печёнку и морковь нарезаем кубиками.

Кладём остывшие грибы к печёнке с морковью.

Добавляем нарезанные кубиками маринованные огурцы.

Кладём в салат зелёный горошек и майонез, перемешиваем.

Подаём салат охлаждённым. Украшаем зеленью. Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:


Комментарии и отзывы

21 ноября 2019 года Люда-Людмила #

22 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года balgyr #

22 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года Angel-Wise #

Читать еще:  Дрожжевой пирог с капустой

22 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года inna_2107 #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года наташа лучко #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года bobrobus #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

20 ноября 2019 года Ирушенька #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

20 ноября 2019 года Людмила НК #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

20 ноября 2019 года Okoolina #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

20 ноября 2019 года Kuss #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

20 ноября 2019 года oxanalieb #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

20 ноября 2019 года топиарий #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

20 ноября 2019 года qwerrty121 #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

20 ноября 2019 года obukhov11 #

21 ноября 2019 года мисс # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Рецепт Салат «Новогодний бум» . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат «Новогодний бум»

Пищевая ценность и химический состав «Салат «Новогодний бум»».

Энергетическая ценность Салат «Новогодний бум» составляет 158,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА САЛАТ "НОВОГОДНИЙ БУМ"

Чем полезен Салат «Новогодний бум»

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Читать еще:  Кофейные напитки — рецепты на

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector