Овсяные роллы с бананом

Овсяные роллы с бананом

Этот десерт палочка -выручалочка, не только для утреннего чая. Его можно взять с собой на работу и у вас всегда будет под рукой невероятно вкусный витаминный батончик. Готовится очень быстро и просто. Это масса витаминов на весь день. Этот десерт любят все, как дети, так и взрослые. У нас всегда припасено в холодильнике немного этой вкуснятинки. Заканчивается одна двойная порция, готовлю сразу другую.

Ингредиенты для «Овсяные роллы с бананом»:

• Хлопья овсяные (цельно -зерновые ТМ Мистраль) — 40 г
• Банан (по 100г) — 2 шт
• Курага — 100 г
• Семечки подсолнуха — 50 г
• Мед — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овсяные роллы с бананом»:

Подготовить нужные ингредиенты. Забыла мед подставить.

Овсяные хлопья цельно -зерновые ТМ Мистраль и семена подсолнечника высыпать на сухую сковороду.

Подсушить на маленьком огне помешивая, в течении 5 минут. Остудить.

Сложить в чашу блендера курагу и смесь со сковороды

Пробить до мелкой крошки, добавить лимонный сок и густой мед.

Пробить еще блендером до вязкой массы, но не липнущей к рукам.

Распределить массу руками на пищевой пленке и раскатать скалкой. Масса совершенно не липнет и хорошо раскатывается. Если вдруг, будет липнуть, добавить еще размолотых овсяных хлопьев или раскатывать между двумя слоями пленки. Подровнять края, они легко обрезаются силиконовой лопаточкой.

Разложить бананы, обрезав кончики с двух сторон. Бананы были маленькие, как раз хватило двух штук. Тут нужно подгонять, если большие.

Свернуть в рулет, чтоб соединились края, лишнее обрезать, защипнуть соединение и завернуть в несколько слоев пленки. Прокатать рулет по столу.
У меня двойная порция, получилось два таких рулетика. Если готовите вечером, оставьте в холодильнике до утра. Если нужно срочно, на час -два в морозилку.

Нарезать рулеты на роллы и подавать с утренним чаем или кофе, кто как привык. Энергии и витаминов на весь день вам обеспечено.

Приятного чаепития и здоровья.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Комментарии и отзывы

22 июня 2018 года linka97 #

22 июня 2018 года linka97 #

22 июня 2018 года Гали-28 # (автор рецепта)

22 июня 2018 года linka97 #

22 июня 2018 года Гали-28 # (автор рецепта)

25 января 2018 года eleo-2018 #

25 января 2018 года Гали-28 # (автор рецепта)

6 января 2018 года ms olya1226 #

6 января 2018 года Гали-28 # (автор рецепта)

31 декабря 2017 года МашаМашаМаша #

31 декабря 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

31 декабря 2017 года МашаМашаМаша #

31 декабря 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

22 ноября 2017 года tata1108 #

22 ноября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

22 ноября 2017 года tata1108 #

23 ноября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

2 ноября 2017 года natali kin2009 #

2 ноября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

30 октября 2017 года Telepatka #

Очень нравится ваш рецепт, но я живу одна и больше всего беспокоит вопрос — сколько дней они могут лежать в холодильнике? Мне одной такой рулет долго есть придется =)

30 октября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

3 октября 2017 года bisirinka44 #

3 октября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

3 октября 2017 года bisirinka44 #

3 октября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

3 октября 2017 года YuliyaDol #

3 октября 2017 года bisirinka44 #

3 октября 2017 года YuliyaDol #

1 октября 2017 года lanslans #

1 октября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

26 сентября 2017 года Михаил Таранцов #

26 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

26 сентября 2017 года lakshmi-777 #

26 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

25 сентября 2017 года мисс #

25 сентября 2017 года мисс #

25 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

22 сентября 2017 года Вика-camomile #

22 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

22 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

21 сентября 2017 года Mancera #

21 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

20 сентября 2017 года ekorotina996 #

20 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

19 сентября 2017 года lady farley #

19 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

19 сентября 2017 года RJLapo4ka #

Скажу честно, когда только читала рецепт — думала, как же так, сырая овсянка, наверное, будет суховато, однако, все очень даже вкусно!
Отсебатничала: не клала курагу и добавила щепотку корицы.

У меня не получилось красивой фотографии, но, то что это будет в моей семье на завтрак — это точно!)
А ведь туда еще можно поотсебятничать и еще чего-нибудь добавлять, вместо банана заворачивать яблочки, например — вот и калорий меньше ))

19 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

19 сентября 2017 года Madam UA #

19 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

19 сентября 2017 года Madam UA #

19 сентября 2017 года Гали-28 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Сладкие суши роллы с бананами

Это лакомство – отличная альтернатива магазинным аналогам. Быстро. Просто. Вкусно! Универсально! Ведь каждый раз сладкие роллы с бананом могут быть разными – стоит изменить хотя бы один ингредиент. Такие роллы могут служить и в качестве десерта, и как замечательный перекус или завтрак и ужин. Подаем с самыми разными соусами, с вареньем, сгущенкой, орешками, шоколадом и пр.

1. Главная
2. Категории рецепта
3. Сладкие суши роллы с бананами

• Похожие рецепты
• Добавь комментарий
• Пошаговое фото (9)
• Советы к рецепту
• Калорийность продуктов

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 2 порции или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Хотите сохранить сделанные вами изменения? Тогда добавьте измененный рецепт в свою Рецепто-сохранялку.

Время приготовления: 2 ч 30 мин

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Суши роллы сладкие – это несколько иной подход. Ведь тут можно включать фантазию и радовать себя и близких. Я решила приготовить блинный вариант. Поэтому сначала замесила тесто из ингредиентов, указанных в рецептуре. Обычное блинное тесто.

Шаг 2:

Потом, включив плиту, смазала сковороду маслом и жарила блинчики. Не бойтесь побольше наливать теста в сковороду, тогда намазка на блинчике не просочится (как это случилось у меня, ведь я пекла тонкие блинчики).

Шаг 3:

Блины должны быть эластичными и не тонкими. У меня получилась вот такая стопка.

Шаг 4:

Я выложила блин на бамбуковую циновку. В качестве намазки решила использовать сгущенное молоко. Налив ложкой на блин, я его размазала лопаточкой, чтобы по всей поверхности разошлось равномерно.

Шаг 5:

Крупные орешки разорвут блин, вот я и решила взять кунжут. Его тоже можно больше взять, чем я написала в рецептуре.

Шаг 6:

Очистим мытый банан от кожуры. Попробуем разровнять так, чтобы он не сломался. Или кончики обрежьте – как удобнее. Выложим банан на блин.

Шаг 7:

И начнем сворачивать ролл. За передний край возьмемся и, помогая циновкой, свернем. Осталось отправить эту красоту в холодильник на пару 1-2 часа. Если спешите, можно положить в морозилку — буквально на полчаса.

Шаг 8:

Разрезаем острым ножом на кусочки, как обычно на роллы. Сдабриваем любимыми соусами, ягодами, словом, чем вам больше нравится. Будет очень вкусно.

Шаг 9:

Вываляв перед нарезкой ролл в кунжуте, мы получаем вот такие симпатичные суши!

Специально готовить блинчики под роллы – дело неблагодарное. Поэтому можно совместить выпечку блинов и приготовление роллов. А если вы делаете ролл не только для себя, а и для целой компании или домашних, просто увеличьте количество ингредиентов.

Если вы готовите только для себя, сократите количество блинов и бананов. Ведь, как известно, лучше не рисковать, употребляя большое количество бананов.

Смазать блин можно не только сгущенкой, как у меня, и посыпать не только кунжутом. Это могут быть творожная масса, растопленный шоколад, миндаль и пр.

В компанию к банану можно добавить ягоды, фрукты и всякие вкусности.
Вместо блина, берут и рисовую бумагу.

Не забудьте после сворачивания ролла отправить эту красоту в холодильник на пару часов.

Что касается времени приготовления, указанного в рецепте, то оно дается с учетом и охлаждения тоже.

Овсяный ролл с бананом

Фотография овсяного ролла с бананом

Новые рецепты

Легкий ролл с курицей

Шоколадные роллы с творогом и мятным васаби

• Время: 15 мин
• Порций: 1
• Калорий: 864 ккал
• Кухня: Домашняя
• Рецепт: Простой

Ингредиенты:

• овсяная мука — 2 ст.л.
• молоко — 2 ст.л.
• яичные белки — 1 шт.
• арахисовая паста — 3 ч.л.
• бананы — по вкусу
• сироп кленовый — по вкусу

Как приготовить

Приготовим блинчик: смешаем все ингредиенты, взобьем вилкой.

Испечем блин с двух сторон на хорошо разогретой сковороде, смазанной капелькой масла.

Смажем 1 сторону блина арахисовой пастой, на край положим банан и завернем ролл.

Разрежем на кусочки, красиво украсим на тарелке.

Идеальное сочетание — кленовый сироп или шоколадный топинг, но так же можно подавать с йогуртом:) По Вашему вкусу!:)

Отзывы

Очень круто получилось!

Отличный рецепт.
Необычный вкус, быстро и достаточно просто.

У меня овсяный ролл с бананом прямо как на картинке!
получилось шикарно, vasilina спасибо за рецептик.

Огромное спасибо за рецепт.
Отдельное спасибо за фото.
Здорово помогает!

Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))

Приготовила на день рождения мужа, гости были в восторге!
Шикарнейшее украшение стола!
Всем советую!

Обязательно попробуйте хоть разок приготовить ролл кунсей батакан. Очень удобное блюдо во всех отношениях.

Vasilina.
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить….
фантазия не работает.
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно.
Вот приготовила овсяный ролл с бананом, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
vasilina спасибо вам огромное!

Все рецепты очень хорошие, но этот рецепт овсяного ролла с бананом разочаровал.
Никому не понравилось(

Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.

Обязательно попробую овсяный ролл с бананом, это вкусно.

Первый раз в жизни решилась на овсяный ролл с бананом и не получилось(((
Так обидно!!

Похожие рецепты

Быстрый ролл для пикника

толстый лаваш — 1 лист • сыр сливочный — 2 ст.л. • морковь — ½ шт. • капуста белокочанная — 100 г • карбонад копчено-вареный ТМ «Углече Поле» — 200 г • соль — по вкусу • салат листовой.

Рецепт приготовления хрустящего ролла с лососем

Сухие водоросли нори 3 г • Филе лосося 60 г • Авокадо 30 г • Майонез 20 г • Мука для темпуры 20 г • Кунжут 6 г • Икра летучей рыбы 30 г • Рис 160 г • Васаби 4 г • Рисовый уксус 1 столовая.

Ролл Кунсей батакан

Аналогично филадельфии предлагаю по ходу дела приготовить ролл в беконе:) правда, в вариации без зеленого лука, надеюсь меня простят за это!:) А также за то, что первые этапы и фото.

Рецепт калифорнии ролл

Роллы Калифорния популярны во всем мире. Отличный способ научиться делать суши самим дома. Смотрите этот рецепт на видео.

рис • перец болгарский • семга слабосоленая • сахар • сушеные водоросли нори • огурец • лук-шалот • имбирь • уксус рисовый • перец чили • соус соевый • масло растительное • мука • масло.

Простой рецепт ролла с огурцом

Оригинальная летняя закуска для фуршета или праздника, звезда которой — это огурец. Расскажу вам о том, как приготовить ролл с огурцом. Для начинки можно использовать сыр, овощи, зелень.

Ролл рисом наружу с авокадо, лососем и креветками.

Как приготовить овощной ролл

лаваш 3 шт. • баклажаны (небольшого размера) 2 шт. • перец болгарский 1 шт. • помидоры 2 шт. • чеснок (дольки) 4 шт. • яйца куриные (варёное) 2 шт. • сыр 50 г • зелень 1 по вкусу •.

тортилья 1 шт. • помидоры 2-3 кружочка • салат 1-2 листика • кетчуп • картофель 1-2 шт. • кукуруза (или любые бобовые) 1 горсть • мука • сухари панировочные • масло растительное (для.

Рецепт спринга-ролла пошагово

Рецепт приготовления рулетов с мясом и овощами. Тайская кухня.

Шримп-ролл — эта эдакий вариант шаурмы для девочек. Для приготовления этого фаст-фуда вам понадобятся креветки в панко (в японской панировочной крошке). Их можно пожарить во фритюре.

Этот витаминный овощной ролл станет прекрасным дополнением летнего ужина. Слайсы свежей моркови, краснокачанной капусты, редиса дайкон и сладкого перца вместе с салатом романо заворачивают.